Kui soovid midagi magusat, aga ilma järskude enesetunde muutusteta, on kuivatatud puuviljade kompott hea valik. Parim on valida kuivatatud õunu, pirne, veidi ploome. Lisatud suhkrut ei ole vaja lisada. Keeda puuvilju lihtsalt madalal kuumusel, kuni need on maheda aroomiga. Pärast jahtumist võib jooki hoida külmkapis ja juua igapäevase vedeliku tarbimise alusena.
Erinevalt gaseeritud jookidest või pakendatud mahladest ei avalda selline kompott maitsemeeltele survet. Selle magusus on pehme ja tasakaalustatud. Kuivatatud puuviljad kannavad oma energia järk-järgult edasi ja järsu tõusu asemel saabub sujuv naudinguseisund. See on oluline teema kontekstis, kus keha reageerib paremini rahulikkusele kui stimulatsioonile.